Berlari Arsip - Berita Update

Berlari Saat Diganti, Emery Kritik dan Dorong Bintang Aston Villa

Januari 23, 2026Januari 23, 2026 admin

Pelatih Aston Villa, Unai Emery, menjadi perbincangan hangat setelah insiden mengejutkan terjadi dalam pertandingan Liga Europa. Dalam momen itu, Emery terlihat marah kepada pemainnya, Youri Tielemans, saat melakukan pergantian pemain, yang membuat banyak orang terkejut. Aston Villa akhirnya berhasil menembus babak 16 besar Liga Europa 2026 setelah mengalahkan Fenerbahce dengan skor tipis 1-0 di Stadion Chobani Fenerbahce. Gol yang menentukan kemenangan itu dicetak oleh Jadon Sancho pada menit ke-25, namun drama tidak berhenti di situ. Ketegangan muncul menjelang akhir pertandingan ketika Tielemans berlari keluar lapangan untuk digantikan George Hemmings. Momen…

Ibu Menyusui Masih Bisa Berlari, Ini Tips Aman Agar ASI Tidak Berkurang

Desember 12, 2025Desember 12, 2025 admin

Setelah melahirkan, banyak ibu yang ingin kembali berolahraga, termasuk jogging. Namun, mereka seringkali merasa ragu, terutama jika mereka masih menyusui. Olahraga lari termasuk aktivitas yang dianjurkan karena tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga memberikan manfaat mental tersendiri bagi ibu menyusui. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang tidak berpengaruh pada produksi atau kualitas ASI. Bahkan, ibu yang berolahraga secara teratur dapat menjaga kesehatan dan kebugarannya tanpa khawatir akan berdampak negatif pada anak mereka. Selain itu, banyak studi yang menguatkan fakta bahwa aktivitas fisik yang dilakukan…