Kadar Arsip - Berita Update

Mudah Kurangi Kadar Gula Nasi dengan Bukti Ilmiah

Desember 19, 2025Desember 19, 2025 admin

Nasi merupakan makanan pokok yang sangat penting dalam budaya kuliner Asia, termasuk Indonesia. Banyak orang menganggap bahwa belum makan jika belum menyantap nasi, yang menjadi salah satu makanan yang kaya karbohidrat dan mengenyangkan. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa nasi putih mengandung indeks glikemik tinggi. Hal ini berarti bahwa saat dikonsumsi, karbohidrat dalam nasi akan cepat diubah menjadi glukosa, yang bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah setelah makan. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care, konsumsi nasi putih yang berlebihan memiliki hubungan yang signifikan dengan peningkatan risiko diabetes. Oleh karena…

Kadar dan Tanda Kenaikan yang Perlu Diketahui

September 16, 2025September 16, 2025 admin

Kolesterol tinggi merupakan salah satu isu kesehatan yang dihadapi oleh banyak orang dewasa di Indonesia. Kondisi ini sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas, sehingga masyarakat cenderung menganggapnya sepele. Namun, kadar kolesterol yang berlebihan dapat mengakibatkan berbagai masalah serius, termasuk penyakit jantung, sirkulasi darah yang terganggu, dan stroke yang bisa berakibat fatal. Perlu dipahami bahwa kolesterol terdiri dari dua jenis, yaitu LDL yang dikenal sebagai kolesterol jahat dan HDL yang dikenal sebagai kolesterol baik. Perbandingan antara keduanya sangat penting, karena tingginya kadar LDL berpotensi mengendap di dinding arteri dan menyebabkan…