Gerbang usia seratus tahun secara resmi dibuka untuk aktor legendaris Hollywood, Dick Van Dyke, pada tanggal 13 Desember 2025. Sejak lahir di tahun 1925, Van Dyke dikenal luas sebagai sosok multitalenta yang tak hanya berbakat dalam akting, tetapi juga menyanyi dan menari, menjadikannya pemenang berbagai penghargaan bergengsi.
Walaupun sudah menapaki usia senja, Van Dyke tetap menunjukkan semangat yang segar. Ia mengaku meskipun ada bagian tubuh yang kurang berfungsi dengan baik, perasaannya serupa dengan saat ia berusia muda.
“Jika sudah berusia seratus tahun, pasti ada beberapa hal yang tidak maksimal lagi,” ujarnya dalam sebuah wawancara. “Namun terkadang saya merasa seperti berusia 15 tahun,” tambahnya, membagikan pandangannya tentang kehidupan di usia lanjut.
Dalam buku terbarunya, 100 Rules for Living to 100: An Optimist’s Guide to a Happy Life, Van Dyke berbagi rahasia panjang umur dan kebahagiaannya. Terdapat tiga kebiasaan utama yang membantunya mencapai usia centenarian, yang didukung oleh berbagai penelitian ilmiah.
Kebiasaan Menjaga Aktivitas Fisik yang Menyenangkan dan Rutin
Di usianya yang sudah mencapai satu abad, Van Dyke masih rutin mengunjungi gym tiga kali seminggu. Selama berlatih, ia sering kali menari kecil, menunjukkan betapa aktif dan cerianya ia meskipun usia sudah tidak muda lagi.
Di hari-hari tanpa gym, ia menggantinya dengan yoga dan peregangan yang tetap mempertahankan fleksibilitas tubuh. Keahliannya untuk menyentuh ujung kaki membuat dokter terkejut, dan ini merefleksikan pola hidup sehatnya.
Kebiasaan aktif ini sejalan dengan penelitian yang menunjukkan bahwa di kawasan “blue zone”—tempat-tempat dengan populasi lanjut usia yang banyak dan sehat, seperti Okinawa di Jepang—aktivitas fisik ringan di pagi hari menjadi rutinitas yang dianjurkan.
Van Dyke tidak hanya berolahraga demi kesehatan, tetapi juga menikmati proses tersebut. Interaksi sosial yang terjadi selama berlatih di gym memberikan pengalaman positif tambahan dalam hidupnya.
Meskipun usia fisiknya bertambah, semangatnya untuk bergerak tidak surut. Hal ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang menyenangkan bisa menjadi kunci untuk hidup panjang dan bahagia.
Mengembangkan Pandangan Hidup yang Positif untuk Kebahagiaan Sehari-hari
Van Dyke dikenal luas sebagai pribadi yang optimis. Ia memiliki kebiasaan untuk selalu mencari sisi baik dalam berbagai situasi, yang tentunya sangat membantunya menikmati hidup di usianya yang sekarang.
Dalam sebuah wawancara di acara TODAY, ia menegaskan pentingnya menjaga sikap positif. “Saya cenderung melihat segala hal dari sudut pandang yang lebih cerah,” ujarnya dengan semangat.
Selain itu, ia menunjukkan semangatnya dalam berkarier dengan tampil dalam video musik Coldplay. Pengalamannya menjadikan bermain dan bersenang-senang sebagai bagian dari pekerjaan terasa seperti berkah.
Berdasarkan banyak studi, individu yang menemukan makna dalam pekerjaan dan tetap aktif secara mental cenderung memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi, membawa kita kepada umur yang lebih panjang. Ini cukup menjelaskan betapa pentingnya menjaga sikap optimis dalam hidup.
Dengan memelihara pandangan positif dan berani mengambil peluang baru, Van Dyke menunjukkan bahwa kesenangan dan kebahagiaan dapat dicapai kapan saja dalam hidup, tidak mengenal usia.
Pentingnya Waktu Berkualitas Bersama Keluarga dan Orang Terdekat
Hubungan keluarga adalah salah satu aspek yang amat dihargai oleh Van Dyke. Dalam penampilan di video musik Coldplay, ia dikelilingi oleh anak, cucu, dan cicitnya, menciptakan momen kebersamaan yang hangat.
Ia berusaha menciptakan suasana yang menyenangkan di rumah agar cucu-cucunya selalu betah berkunjung. Ada rencana untuk menambahkan wahana zip line di halaman belakang agar rumahnya terasa seperti taman bermain.
“Mendengar mereka tertawa saja sudah membuat saya sangat bahagia,” ungkapnya. Kebersamaan yang erat dengan keluarga menciptakan fondasi kokoh bagi kebahagiaan dan kesehatan mentalnya.
Penelitian dari Universitas Harvard menunjukkan bahwa hubungan sosial yang sehat dan berkelanjutan adalah kunci menuju kebahagiaan dan umur panjang. Van Dyke adalah contoh hidup dari hal tersebut.
Melalui interaksi yang harmonis dengan orang-orang terkasih, ia menunjukkan bahwa hubungan yang berkualitas mampu membuat hidup lebih bermakna, bahkan di usia yang sudah sangat lanjut.
