Ikan merupakan salah satu lauk yang sangat baik untuk kesehatan. Mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh, ikan memiliki kemampuan daya serap protein yang tinggi dan mengandung senyawa bioaktif. Selain itu, konsumsi ikan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan mendukung kesehatan secara umum. Dalam dunia gizi, terdapat berbagai jenis ikan yang memiliki manfaat kesehatan yang berbeda. Memilih ikan yang tepat bisa menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan. Berikut ini akan dibahas jenis-jenis ikan yang baik untuk dikonsumsi dan yang sebaiknya dibatasi. Sama seperti makanan lain, tidak semua ikan memiliki manfaat…
Read MoreTiga Jenis Ikan yang Buruk untuk Dimakan dan Banyak Digemari di Indonesia
