Kualitas Arsip - Berita Update

Apakah Berolahraga Sebelum Tidur Mengganggu Kualitas Istirahat?

Desember 15, 2025Desember 15, 2025 admin

Pedoman kesehatan umum selama ini menekankan pentingnya menghindari olahraga mendekati waktu tidur. Namun, studi terbaru mengungkapkan bahwa pandangan ini mungkin terlalu simplistik dan perlu dipahami dengan lebih mendalam. Menurut penelitian terkini, berolahraga dengan intensitas rendah hingga sedang menjelang tidur tidak hanya aman tetapi juga dapat bermanfaat. Kegiatan seperti berjalan santai atau jogging ringan dapat berkontribusi pada tidur yang lebih berkualitas. Ahli jantung olahraga menjelaskan bahwa aktivitas fisik ringan dapat membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan suasana hati. Hormon yang dilepaskan selama latihan bisa memfasilitasi perasaan nyaman, ideal untuk persiapan tidur yang…

Standar Kualitas Baru Smartphone dengan 180 Uji Ketat

November 14, 2025November 14, 2025 admin

Oppo baru saja memperkenalkan Apex Guard, sebuah inovasi teknologi yang tengah menjadi sorotan dalam industri smartphone. Teknologi ini dirancang untuk meningkatkan pengalaman pengguna dengan menyediakan perlindungan yang lebih baik atas perangkat melalui kombinasi perangkat keras dan lunak yang berkualitas tinggi. Inisiatif terbaru dari Oppo ini bukan hanya sekadar menambah pilihan pada produk yang ada, melainkan menciptakan standar baru dalam rangka penggunaan sehari-hari. Dengan pendekatan yang holistik, perusahaan ini berupaya memperpanjang masa pakai smartphone untuk memenuhi harapan pengguna yang terus berkembang. Grus Shan, Direktur Manufaktur OPPO, menegaskan pentingnya kualitas di setiap…