Olahraga merupakan salah satu elemen penting dalam menjaga kesehatan, terutama bagi penderita diabetes. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa tidak hanya jenis dan intensitas olahraga yang berpengaruh, tetapi juga waktu pelaksanaannya dapat mempengaruhi pengendalian gula darah. Hasil penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa berolahraga pada sore hingga malam hari lebih efektif dibandingkan dengan berolahraga di pagi hari. Temuan ini sangat relevan bagi penderita diabetes tipe 2 yang mencari cara untuk mengelola kesehatan mereka dengan lebih baik. Dalam berbagai studi, olahraga di waktu sore terbukti terkait dengan peningkatan kontrol gula darah dan sensitivitas insulin.…
Read MoreWaktu Terbaik Berolahraga untuk Menurunkan Gula Darah menurut Studi
