menurut – Berita Update

5 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Kolesterol Menurut Ahli Gizi

Mei 25, 2026Mei 25, 2026 admin

Kolesterol tinggi sering kali menjadi masalah kesehatan yang sulit dideteksi. Namun, jika tidak ditangani, kondisi ini dapat berujung pada risiko serius seperti penyakit jantung dan stroke. Pola makan sehari-hari menjadi salah satu faktor utama yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Ahli gizi berpendapat bahwa ada beberapa jenis makanan yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL), terutama apabila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Dalam artikel ini, kita akan membahas lima makanan yang dapat berkontribusi terhadap peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh. Memahami Dampak Kopi Tanpa Filter Terhadap Kesehatan Kopi adalah salah satu…

Risiko Kebocoran Data Massal Melalui AI Inference Asing Menurut Axioo

Mei 21, 2026 admin

Kondisi digital di Indonesia tengah berada dalam situasi yang menantang, terutama dengan kemunculan teknologi kecerdasan buatan dari luar negeri. Ancaman terhadap kedaulatan data nasional semakin mengkhawatirkan, terutama di era di mana AI inference menjadi lebih umum dalam pengoperasian berbagai sektor. Regulasi yang ketat mengenai residensi data fisik tampaknya tidak cukup untuk mengatasi tantangan ini. Meski telah ada langkah-langkah preventif, keberadaan model AI yang berpusat di luar negeri membuka celah untuk kebocoran data, baik pada korporasi maupun pelaku usaha kecil dan menengah di Indonesia. Samuel Lawrence, perwakilan Axioo Indonesia, memperingatkan bahwa…

Kronologi Israel Bajak dan Culik Rombongan Kapal ke Gaza Menurut GPCI

Mei 18, 2026Mei 18, 2026 admin

Global Peace Convoy Indonesia (GPCI) mengungkapkan kronologi mencengangkan terkait pembajakan dan penculikan beberapa anggota rombongan kapal yang terlibat dalam misi kemanusiaan Global Sumud Flotila (GSF). Insiden ini terjadi di perairan Laut Mediterania saat kapal-kapal tersebut menuju Gaza, Palestina, pada tanggal 18 Mei. Misi ini bertujuan untuk memberikan bantuan kemanusiaan yang sangat dibutuhkan di tengah blokade yang berlangsung. Koordinator Dewan Pengarah GPCI, Maimon Herawati, menyampaikan bahwa rombongan mengalami kondisi darurat setelah menerima pesan peringatan semalam sebelum penangkapan oleh militer Israel. Ia melanjutkan bahwa rombongan yang terdiri dari sekitar 50 kapal kecil…

Waktu Terbaik Berolahraga untuk Menurunkan Gula Darah menurut Studi

Mei 18, 2026Mei 18, 2026 admin

Olahraga merupakan salah satu elemen penting dalam menjaga kesehatan, terutama bagi penderita diabetes. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa tidak hanya jenis dan intensitas olahraga yang berpengaruh, tetapi juga waktu pelaksanaannya dapat mempengaruhi pengendalian gula darah. Hasil penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa berolahraga pada sore hingga malam hari lebih efektif dibandingkan dengan berolahraga di pagi hari. Temuan ini sangat relevan bagi penderita diabetes tipe 2 yang mencari cara untuk mengelola kesehatan mereka dengan lebih baik. Dalam berbagai studi, olahraga di waktu sore terbukti terkait dengan peningkatan kontrol gula darah dan sensitivitas insulin.…

Frekuensi Latihan Lari Ideal Sebelum Perlombaan Menurut Dokter Olahraga

Mei 15, 2026Mei 15, 2026 admin

Jakarta, Indonesia menjadi tuan rumah berbagai event lari yang diadakan di banyak kota besar. Bagi pelari, penting untuk memahami bagaimana melakukan latihan yang tepat untuk mempersiapkan diri menghadapi berbagai perlombaan tersebut, termasuk Half Marathon dan Full Marathon. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, Monica Harvriza, menekankan pentingnya persiapan yang matang bagi pelari yang ingin berpartisipasi dalam event-event tersebut. Banyak pelari yang belum memiliki pengalaman cukup, namun langsung mendaftar tanpa memahami kapasitas latihan mereka. “Banyak pelari yang berani mendaftar HM atau FM meski pengalaman lari mereka belum satu tahun,” ungkap Monica dalam sebuah…

Frekuensi Kencing Normal dalam Sehari Menurut Ahli

Mei 5, 2026Mei 5, 2026 admin

Buang air kecil adalah proses alami tubuh yang sangat penting, berfungsi untuk mengeluarkan racun dan limbah dari dalam tubuh. Frekuensi buang air kecil juga bisa menjadi indikator kesehatan seseorang, dan banyak orang sering kali bertanya-tanya seberapa sering seharusnya mereka merasa perlu ke toilet dalam sehari. Menurut Dr. Jamin Brahmbhatt, seorang ahli urologi terkemuka, kebanyakan orang yang sehat akan buang air kecil sekitar enam hingga delapan kali dalam sehari. “Pada siang hari, sangat wajar jika Anda merasa perlu buang air kecil setiap tiga hingga empat jam,” katanya. Namun, bagaimana dengan frekuensi…

Durasi Makan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan Menurut Studi

Mei 4, 2026Mei 4, 2026 admin

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa membatasi waktu makan hanya dalam delapan jam sehari dapat menjadi strategi yang efektif untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya dalam jangka panjang. Temuan ini dibahas dalam konferensi kesehatan besar di Eropa dan menunjukkan hasil yang menjanjikan bagi banyak orang yang mengatasi masalah berat badan. Dalam studi ini, para peneliti menemukan bahwa mereka yang memiliki berat badan berlebih dan mengikuti pola makan dengan waktu terbatas mampu menurunkan berat badan dengan signifikan. Selain itu, manfaat dari metode ini tampaknya bisa bertahan hingga satu tahun setelah penelitian dilakukan. Pola…

Alasan Honda Terpuruk Menurut Marini: Terlalu Percaya Pada Marquez

Februari 15, 2026Februari 15, 2026 admin

Pembalap Luca Marini baru-baru ini berbicara mengenai tantangan yang dihadapi oleh tim Honda menjelang balapan MotoGP 2026. Dalam menjelaskan situasi saat ini, Marini menunjukkan seberapa dalam masalah yang dialami oleh tim asal Jepang tersebut dalam beberapa musim terakhir, dan bagaimana hal ini berdampak pada performa mereka di lintasan. Saat ini, MotoGP 2026 dijadwalkan dimulai di Sirkuit Buriram, Thailand, dari tanggal 28 Februari hingga 1 Maret. Honda yang merupakan salah satu tim besar dalam dunia balap motor kini berusaha keras untuk kembali ke jalur kemenangan dan meraih gelar juara kembali. Dari…

Miras Oplosan Maut di Subang Libatkan Jaringan Lintas Daerah Menurut Polisi

Februari 15, 2026Februari 15, 2026 admin

Fakta mengejutkan mengenai kasus minuman keras oplosan yang merenggut sembilan nyawa di Subang, Jawa Barat mulai terkuak. Penyelidikan oleh pihak kepolisian menunjukkan bahwa peredaran miras ilegal ini melibatkan sebuah jaringan yang lebih besar daripada yang diperkirakan sebelumnya. Kapolres Subang, AKBP Dony Eko Wicaksono, mengungkapkan bahwa pemasok miras berasal dari Cirebon, sementara pengoplosan dilakukan di toko di Kabupaten Subang sebelum diedarkan ke konsumen. Para tersangka sudah ditangkap, dan informasi yang berhasil diperoleh mengindikasikan adanya metode distribusi yang terorganisir. Langkah-langkah penegakan hukum terus dilakukan untuk menyelidiki lebih dalam jaringan ini. Kejadian tragis…

Perlindungan Lahan Basah dan Pengetahuan Tradisional Menurut Kementerian Kehutanan

Februari 7, 2026Februari 7, 2026 admin

Menteri Kehutanan Raja Juli Antoni mengemukakan bahwa perlindungan terhadap lahan basah sangat penting untuk menjaga keanekaragaman hayati serta mendukung perekonomian masyarakat pesisir. Dalam konteks ini, lahan basah diharapkan tidak hanya berfungsi sebagai ekosistem, tetapi juga sebagai sumber daya yang dapat dimanfaatkan secara berkelanjutan. Ia menjelaskan bahwa lahan basah seharusnya menjadi kawasan yang kaya akan biodiversitas, yang berfungsi sebagai penyerap karbon sekaligus sumber ekonomi. Pentingnya perlindungan ini menuntut perhatian lebih dari berbagai institusi dan masyarakat secara umum. Raja Juli menambahkan bahwa perkembangan ilmu pengetahuan modern sudah membawa banyak kemajuan dalam pengelolaan…