Jakarta, Indonesia menjadi tuan rumah berbagai event lari yang diadakan di banyak kota besar. Bagi pelari, penting untuk memahami bagaimana melakukan latihan yang tepat untuk mempersiapkan diri menghadapi berbagai perlombaan tersebut, termasuk Half Marathon dan Full Marathon. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, Monica Harvriza, menekankan pentingnya persiapan yang matang bagi pelari yang ingin berpartisipasi dalam event-event tersebut. Banyak pelari yang belum memiliki pengalaman cukup, namun langsung mendaftar tanpa memahami kapasitas latihan mereka. “Banyak pelari yang berani mendaftar HM atau FM meski pengalaman lari mereka belum satu tahun,” ungkap Monica dalam sebuah…
Read MoreFrekuensi Latihan Lari Ideal Sebelum Perlombaan Menurut Dokter Olahraga
